Izay tsy mety amin'ny fanoratana

1. Ho an'ny marary amin'ny aretim-po, satria sarotra ny mifehy ny hafainganam-pandeha ary ny vesatra ao am-po dia somary lehibe, tena mampidi-doza raha sendra misy loza;
2. Ny olona manana osteoporosis dia mora tezitra, mianjera, ary fractures mandritra ny fihenan'ny haingam-pandeha ambony noho ny fihenam-bidy sy ny ligy malemy.
3. Ny olona manana areti-mifindra, ny meniskus na ny fanimbana ligy, na ireo izay manana fanoloana voajanahary, dia mety hiaina fitafiana miverimberina, ny ranon-dohan-doha, ny lohalika, ny lohalika, ary ny kitron-kibo, ary ny fihazakazahana matetika, dia voan'ny ratra matetika, rehefa mihazakazaka izy ireo;
4. Ho an'ny olona manana spondylose cervical sy lumbar spondylosis, dia handehanana amin'ny fihenjanana amin'ny hozatra amin'ny tendany sy ny lamosina, ary ny soram-bary koa dia manohana ny hazondamosina, izay mety hampahory ny toe-javatra any am-boalohany.